一、正视现实

如果病人盲目思考自己为什么会得白癜风，他的心情就会一直不好。白癜风患者可以尝试以开放的态度对待白癜风，不要太认真，只要你相信积极的治疗总是会让自己摆脱白癜风。

二、学会发泄

遇到不愉快的事情，不要把它放在心里，可以写日记，或者和亲戚朋友交谈，也可以哭，发泄抑郁，缓解内心的压力。

温馨提示：白癜风患者应在日常生活中培养自制力，承认麻烦和不快乐的合理性，有足够的心理承受能力和心理准备，然后冷静地找到处理它的方法，当然平日要注意心理素质的培养和锻炼让患者冷静面对。