一、面对现实，科学治疗。发病后不要一味抱怨，要学会冷静的分析和看待现实，积极的应对人生的这次考验，不要太在意别人的异样眼光，要保持冷静、豁达的心态。

　　二、转移注意力。白癜风患者如果发现自己的心理压力较大时，不妨将自己的注意力从疾病方面转移出来，将精力投入到学习、工作、运动、娱乐等自己感兴趣的方面，减轻因对疾病的过分关注而造成的巨大的心理压力。

　　三、积极加强体育锻炼。坚持体育锻炼，能够有效提高人体的免疫力和抗病能力，预防一些疾病的发生和促进疾病的治疗。白癜风患者可以在医生的指导和建议下，选择适合自己的体育项目，例如慢跑，打太极拳等等。积极锻炼，不但可以增强体质，还可以缓解心理压力，解决烦闷，辅助白癜风治疗。

　　四、外出旅游散心。白癜风患者精神状态不佳时，不妨放下工作，进行一次短暂的外出旅游，亲近大自然，呼吸新鲜空气，换换心情，对于缓解病情，释放心理压力有很大的帮助。

　　以上就是白癜风医院专家关于得了白癜风心理方面要注意什么的介绍，患者要保持积极乐观的心态，积极配合医生，及时科学的白癜风治疗，做好生活中的白癜风护理，争取佳疗效!